Onze werkwijze
Persoonlijk en doelgericht
Praktijk Hertig biedt individuele psychologische behandeling en bokspsychotherapie vanaf 18 jaar en coaching vanaf 16 jaar. Psychologische behandeling wordt gegeven door Anjes. Coaching en bokscoaching kunnen, afhankelijk van de vraag, worden gegeven door Anjes of Pedro.
Iedereen is anders. Daarom beginnen we niet met een vast protocol, maar met luisteren naar jouw verhaal en kijken naar wat jij nodig hebt.
We onderzoeken samen waar je tegenaan loopt, wat je wilt veranderen en welke aanpak daarbij past. Daarbij kijken we niet alleen naar je klachten, maar ook naar je gedachten, emoties, gedrag en lichamelijke signalen.
Ons doel is dat je beter begrijpt wat er bij jou gebeurt en leert wat je zelf kunt doen om daarin verandering te brengen.
Onze Bouwstenen
Vrijblijvend kennismaken
Je kunt beginnen met een vrijblijvende telefonische kennismaking van ongeveer twintig minuten. Je vertelt kort waar je hulp bij zoekt en kunt vragen stellen over ons aanbod.
Samen verkennen we of Praktijk Hertig een passende plek lijkt en of psychologische behandeling of coaching mogelijk aansluit bij je vraag.
De telefonische kennismaking is geen intake. We doen nog geen uitgebreid onderzoek en starten nog niet met coaching of behandeling.
Intake
Na de telefonische kennismaking kan een intake voor psychologische behandeling of een eerste coachingsafspraak worden gepland.
Bij psychologische behandeling
Tijdens de intake onderzoekt Anjes samen met jou welke klachten je ervaart, wat daarop van invloed is, wat je wilt veranderen en welke behandeling passend kan zijn. Zij beoordeelt ook of Praktijk Hertig de benodigde zorg verantwoord kan bieden.
Een intake betekent niet automatisch dat de behandeling wordt gestart. Daarna bespreken jullie samen wat een passende volgende stap is.
Bij coaching
Tijdens de eerste coachingsafspraak onderzoek je samen met Anjes of Pedro waar je tegenaan loopt, wat je wilt veranderen en aan welk persoonlijk of professioneel doel je wilt werken.
Je hoeft je doel vooraf nog niet precies te kunnen formuleren. Dat brengen jullie samen verder in kaart.
Samen een plan maken
Behandelplan bij psychologische behandeling
Wanneer je samen met Anjes besluit om met psychologische behandeling te starten, maken jullie een behandelplan. Daarin leggen jullie afspraken vast over:
- de klachten en hulpvraag waaraan je wilt werken;
- je behandeldoelen;
- de gekozen aanpak;
- de manier waarop jullie de voortgang evalueren;
- de praktische voorwaarden van de behandeling.
Anjes informeert je over de voorgestelde behandeling en eventuele andere mogelijkheden. De behandeling wordt alleen gestart met jouw toestemming. Tijdens het traject blijf je betrokken bij beslissingen over de aanpak.
Afspraken bij coaching
Bij coaching maken jullie afspraken over je coachingsdoel, de werkwijze en de manier waarop jullie de voortgang bespreken.
Coaching is gericht op ontwikkeling, oefenen en concrete persoonlijke of professionele doelen. Het is geen psychologische behandeling en er wordt geen behandelplan voor psychische klachten opgesteld.
Samen aan de slag
De afspraken kunnen bestaan uit gesprekken, reflectie en praktische oefeningen. Waar passend kan ook lichaams- en ervaringsgericht worden gewerkt.
Tijdens psychologische behandeling
Afhankelijk van je hulpvraag kan Anjes verschillende behandelmethoden inzetten. Soms staat één methode centraal en soms worden onderdelen uit verschillende methoden zorgvuldig gecombineerd.
Bokspsychotherapie kan onderdeel zijn van de behandeling wanneer dit aansluit bij je hulpvraag, belastbaarheid en behandeldoelen.
Knop: Bekijk de behandelmethoden
Tijdens coaching
Coaching kan bestaan uit gesprekken, praktische opdrachten en oefeningen. Bij bokscoaching worden gesprekken gecombineerd met beweging en oefeningen in de boksring.
Je kunt bijvoorbeeld leren herkennen wat er gebeurt wanneer spanning oploopt en oefenen met vertragen, grenzen aangeven, ruimte innemen of anders reageren onder druk.
Regelmatig evalueren
Tijdens het traject staan we regelmatig stil bij de voortgang. We bespreken wat je merkt, wat helpt, wat onvoldoende aansluit en of de doelen of aanpak moeten worden aangepast.
Je hoeft niet te wachten op een vast evaluatiemoment om iets te bespreken. Als je twijfels, vragen of zorgen hebt, kun je die op ieder moment aangeven.
Wanneer tijdens een traject blijkt dat andere of intensievere hulp nodig is, bespreken we dit met je. Waar mogelijk denken we mee over een passende vervolgstap of verwijzing.
Afronden
We bespreken samen wanneer een traject kan worden afgerond. Bij psychologische behandeling kijken we terug naar de behandeldoelen, wat er is veranderd en wat je kan helpen om het bereikte vast te houden. Waar passend maken we afspraken over een vervolg of terugvalpreventie.
Bij coaching kijken we terug op je ontwikkeldoelen, wat je hebt geleerd en hoe je dit zelfstandig verder kunt toepassen.
Een traject kan ook eerder worden beëindigd. We bespreken dan wat daarvoor de reden is en wat op dat moment een zorgvuldige vervolgstap kan zijn.
Verschillende vormen van begeleiding
Naast psychologische behandeling bieden we ook coaching.
Therapie is gericht op het verminderen of behandelen van psychische klachten en het herstellen van functioneren.
Coaching is gericht op persoonlijke of professionele groei. Je hoeft daarvoor geen psychische klachten te hebben.
Ook binnen coaching kunnen we beweging en boksen inzetten. Soms is praten alleen niet genoeg. Door psychotherapie waar passend te combineren met beweging en boksen, kun je ervaren wat er in je lichaam gebeurt en nieuwe manieren van reageren oefenen.
Welke vorm het beste past, bespreken we tijdens de kennismaking. We werken vanuit een persoonlijke, gelijkwaardige samenwerking. Jij blijft betrokken bij de keuzes die we tijdens het traject maken.
Doe de eerste stap!
Bespreek de mogelijkheden
In een telefonisch gesprek van 20 minuten focussen we samen op jouw vraag, situatie en hoe we je kunnen helpen.
Plan een intake
In een intakegesprek nemen we uitgebreid aandacht voor jouw hulpvraag, krachten en levensgeschiedenis.
Klaar voor je eerste sessie
Met een helder doel en plan gaan we aan de slag! Dat kan in onze praktijk (inclusief toffe boksring) of online.
Wil je verkennen of ons aanbod bij je past?
Plan zelf online een vrijblijvende telefonische kennismaking van ongeveer twintig minuten. Je kunt kort vertellen wat je zoekt en vragen stellen over onze werkwijze. Samen verkennen we of Praktijk Hertig bij je hulpvraag kan aansluiten.
Wil je liever eerst iets vragen? Stuur ons dan gerust een e-mail.