Onze werkwijze
Persoonlijk en doelgericht
Iedereen is anders. Daarom beginnen we niet met een vast protocol, maar met luisteren naar jouw verhaal en kijken naar wat jij nodig hebt.
We onderzoeken samen waar je tegenaan loopt, wat je wilt veranderen en welke aanpak daarbij past. Daarbij kijken we niet alleen naar je klachten, maar ook naar je gedachten, emoties, gedrag en lichamelijke signalen.
Ons doel is dat je beter begrijpt wat er bij jou gebeurt en leert wat je zelf kunt doen om daarin verandering te brengen.
Onze Bouwstenen
Vrijblijvend kennismaken
Vrijblijvend kennismaken
Je kunt beginnen met een vrijblijvende telefonische kennismaking van maximaal 20 minuten.
Je vertelt kort waar je tegenaan loopt en wat je zoekt. We bespreken of de aanpak van Praktijk Hertig bij je past en beantwoorden eventuele vragen.
Een kennismaking is geen intake en je zit nergens aan vast.
Geen reactie na 3 dagen ontvangen? Controleer de spam folder of ongewenste mail. Omdat we met volle aandacht bij onze clienten willen zijn, zijn we niet altijd telefonisch goed bereikbaar. Stuur ons een mail: info@praktijkhertig.nl of een berichtje via WhatsApp naar het nummer: 085 – 0600 706. En dan nemen we zo spoedig mogelijk contact met je op.
Intake
Wil je verder? Dan plannen we een intake.
Tijdens de intake nemen we uitgebreider de tijd om jouw situatie te bespreken. We kijken onder andere naar je klachten, achtergrond, patronen, wat je al hebt geprobeerd en wat je graag wilt bereiken.
Soms is meteen duidelijk welke behandeling passend is. Soms hebben we meer tijd nodig om dit samen te onderzoeken.
Samen een plan maken
Na de intake bespreken we wat je nodig hebt en welke aanpak daarbij past.
We werken met verschillende bewezen behandelmethoden. Welke methode we gebruiken, hangt af van jouw hulpvraag, doelen en wat bij jou werkt.
Soms bestaat een behandeling vooral uit gesprekken. Waar passend kunnen we ook lichaamsgerichte methoden of boks-psychotherapie inzetten.
Aan de slag
Tijdens de behandeling onderzoeken we samen wat je klachten in stand houdt en welke verandering mogelijk is.
Je leert bijvoorbeeld om gedachten en patronen beter te herkennen, emoties te voelen en reguleren, lichamelijke signalen eerder op te merken en andere manieren van reageren te oefenen.
Bij traumaklachten kunnen verschillende behandelvormen worden ingezet, zoals EMDR, imaginaire exposure, imagery rescripting, BEPP, Brainspotting, Somatic Experiencing, Sensorimotor Psychotherapy en schematherapie.
Waar passend combineren we psychotherapie met beweging en boksen. Ook arousalregulatie en lichaamsgerichte oefeningen kunnen onderdeel zijn van de behandeling.
Handig om te weten
Regelmatig evalueren
Verandering verloopt niet voor iedereen hetzelfde. Daarom staan we regelmatig stil bij de behandeling.
Wat gaat beter? Waar loop je nog tegenaan? En sluit de aanpak nog aan bij wat je nodig hebt?
Op basis daarvan kunnen we de behandeling voortzetten, aanpassen of afronden.
Afronden en verder
Het doel van de behandeling is niet alleen dat je klachten verminderen, maar dat je beter begrijpt wat er bij jou gebeurt en meer mogelijkheden krijgt om ermee om te gaan.
Wanneer de belangrijkste doelen zijn bereikt, bespreken we samen de afronding.
We kijken terug op wat je hebt geleerd, wat je helpt om verandering vast te houden en waar je in de toekomst op kunt letten.
Verschillende vormen van begeleiding
Naast psychologische behandeling bieden we ook coaching.
Therapie is gericht op het verminderen of behandelen van psychische klachten en het herstellen van functioneren.
Coaching is gericht op persoonlijke of professionele groei. Je hoeft daarvoor geen psychische klachten te hebben.
Ook binnen coaching kunnen we beweging en boksen inzetten. Soms is praten alleen niet genoeg. Door psychotherapie waar passend te combineren met beweging en boksen, kun je ervaren wat er in je lichaam gebeurt en nieuwe manieren van reageren oefenen.
Welke vorm het beste past, bespreken we tijdens de kennismaking. We werken vanuit een persoonlijke, gelijkwaardige samenwerking. Jij blijft betrokken bij de keuzes die we tijdens het traject maken.
Doe de eerste stap!
Bespreek de mogelijkheden
In een telefonisch gesprek van 20 minuten focussen we samen op jouw vraag, situatie en hoe we je kunnen helpen.
Plan een intake
In een intakegesprek nemen we uitgebreid aandacht voor jouw hulpvraag, krachten en levensgeschiedenis.
Klaar voor je eerste sessie
Met een helder doel en plan gaan we aan de slag! Dat kan in onze praktijk (inclusief toffe boksring) of online.
Benieuwd naar ons aanbod?
Twijfel je welke aanpak bij jou past?
Dat is helemaal niet vreemd. Je hoeft niet eerst zelf uit te zoeken welke aanpak je nodig hebt.
Neem vrijblijvend contact met ons op. We luisteren naar je vraag en kijken samen wat een passende volgende stap is.