Praktijk Hertig
biedt individuele boks-psychotherapie, psychologische behandeling en (boks)coaching voor ieder vanaf 16 jaar. Persoonlijk, doelgericht en met aandacht voor zowel je hoofd als je lichaam.
Je hoeft het niet alleen uit te zoeken
Soms weet je dat je iets wilt veranderen, maar lukt het niet om dat alleen voor elkaar te krijgen.
Je blijft tegen dezelfde patronen aanlopen. Je bent vaak gespannen, piekert veel of hebt moeite om je emoties te reguleren. Misschien draag je iets mee uit het verleden dat nog steeds invloed heeft. Of je wilt juist groeien en sterker in het leven, je werk of je relaties staan.
Bij Praktijk Hertig helpen we je om te begrijpen wat er gebeurt, in beweging te komen en verandering mogelijk te maken.
Herken jij dit ook?
Misschien:
- blijf je steeds tegen dezelfde patronen aanlopen;
- heb je last van spanning, stress of overprikkeling;
- ben je streng voor jezelf of onzeker;
- vind je het moeilijk om je emoties te begrijpen of te reguleren;
- reageer je soms impulsiever of heftiger dan je zou willen;
- draag je een ingrijpende ervaring met je mee;
- vind je het lastig om grenzen te voelen of aan te geven;
- wil je meer vertrouwen, rust of regie ervaren.
Zo kan het weer voelen
Je ervaart meer rust en krijgt weer ruimte voor de dingen die belangrijk voor je zijn.
- Je kunt met meer rust terugdenken aan wat er is gebeurd.
- Je slaapt beter en voelt je weer energieker.
- Je kijkt milder en positiever naar jezelf en groeit in zelfvertrouwen.
- Je hebt weer meer ruimte om te leven, in plaats van vooral bezig te zijn met overleven.
Een aanpak die bij je past
Bij Praktijk Hertig kijken we samen naar wat er speelt en wat jij nodig hebt om verder te komen.
- Persoonlijk en op maat, met bewezen effectieve behandelmethoden.
- Praten én doen: waar passend combineren we psychotherapie met boksen.
- In een huiselijke omgeving: in onze praktijk met een eigen boksring of online.
We helpen je om meer rust, grip, veerkracht en vertrouwen te ervaren — op een manier die bij jou past.
Voor wie?
Voor als je merkt dat trauma, angst, stress of terugkerende patronen je in de weg zitten en je verlangt naar meer rust, grip en vertrouwen.
Boks-psychotherapie
Soms is praten alleen niet genoeg. Met therapeutisch boksen leer je voelen wat er in je lichaam gebeurt en anders reageren.
Coaching
Je hoeft geen psychische klachten te hebben om te willen groeien. Met personal- of bokscoaching werk je aan jezelf en je doelen.
Therapie
Voor wanneer psychische klachten je dagelijks leven beïnvloeden. Bijvoorbeeld bij trauma, angst, spanning, een negatief zelfbeeld of terugkerende patronen.
Oprichters van Praktijk Hertig
Anjes Hertig & Pedro Sloots
Waar wij voor staan
Onze missie is om samen met jou te werken aan herstel en een leven waarin weer ruimte is voor wat belangrijk voor je is.
We helpen je om onverwerkte ervaringen en patronen die je in de weg zitten beter te begrijpen en te veranderen. Zo ontstaat er meer ruimte voor rust, vertrouwen en de mooie dingen in het leven.
Dat doen we met een persoonlijke, betrokken en doelgerichte aanpak. Warm en laagdrempelig, met oog voor wat bij jou past.
Onze Methoden
(Boks)coaching
Wil je in je kracht komen en het maximale uit jezelf halen? Dan kan onze (boks)coaching je daarbij helpen.
Traumaverwerking
Schokkende gebeurtenissen kunnen ingrijpen in je leven. Soms raakt die natuurlijke verwerking geblokkeerd. EMDR, (Imaginaire) Exposure en BEPP zijn de meest aanbevolen methoden.
Boks-psychotherapie
Als praten niet helpt om tot verandering te komen, kan lichaamsgerichte boks-psychotherapie een uitkomst bieden!
Brainspotting
Brainspotting is een nieuwe therapievorm die zich richt op het verwerken van fysieke, mentale en emotionele blokkades die ons dagelijks functioneren hinderen.
Cognitieve Gedragstherapie
Wanneer er negatieve of ongewenste gedachten zijn, dan kunnen die ervoor zorgen dat je klachten krijgt of tegen problemen oploopt. CGT leert je anders denken en doen.
Schematherapie
Leer jouw vastgeroeste patronen op te sporen, ontdek hoe ze ontstaan zijn en krijg inzicht in hoe ze in stand worden gehouden. Doorbreek je patronen!
Signle Session Therapy
Soms heb je geen langdurig traject nodig om verder te komen. Eén goed gesprek kan voldoende zijn om helderheid te krijgen, een knoop door te hakken of weer in beweging te komen.
Psychodynamische psychotherapie
Wanneer je last hebt van stemmings- of angstklachten of wanneer vastgeroeste patronen je hinderen in het leven kan deze behandelvorm een oplossing zijn.
Oplossingsgerichte therapie
Oplossingsgerichte therapie is een positieve en toekomstgerichte vorm van therapie. In plaats van eindeloos te praten over problemen en oorzaken, richten we ons samen op jouw sterke punten en wat je wilt bereiken.
BEPP
BEPP (Beknopte Eclectische Psychotherapie voor PTSS) is een bewezen effectieve traumabehandeling die elementen uit verschillende therapievormen combineert. De behandeling helpt mensen om traumatische ervaringen emotioneel te verwerken, de betekenis ervan te begrijpen en de gebeurtenis een plek te geven in hun levensverhaal.
Laatste nieuws
Praktijk Hertig is verhuisd
Praktijk Hertig is verhuisd
Praktijk Hertig is vanwege vakantie gesloten
Van 14 juli t/m 24 juli 2025 is de praktijk vanwege vakantie gesloten.
Fijne feestdagen
Namens ons hele team wensen we je een mooie en liefdevolle kerst en een prachtig nieuwjaar toe. Blijf gezond en vergeet niet om goed voor jezelf te zorgen.
Praktijk Hertig ontvangt keurmerk Kwaliteit in Basis GGZ (KIBG)
Praktijk Hertig heeft dit keurmerk in 2024 ontvangen. Dat betekent dat we voldoen aan de kwaliteit van onze professionaliteit, behandeleffectiviteit, clientervaringen, samenwerking met andere zorgaanbieders en onze continue verbetering van de zorg.
9,5 cliënttevredenheid in 2023
Onze psychotherapiepraktijk heeft hoge noteringen behaald in cliënttevredenheid! Op grond van alle trajecten die we in 2023 hebben afgesloten, ontvangen we van jullie een dikke 9,5!
De invloed van ademhaling op jouw welzijn
Wist je dat jouw manier van ademen een grote invloed heeft op jouw algehele welzijn? In deze blog gaan we samen met jou op ontdekkingsreis door de fascinerende wereld van ademhaling.
Benieuwd naar ons aanbod?
Twijfel je welke aanpak bij jou past?
Dat is helemaal niet vreemd. Je hoeft niet eerst zelf uit te zoeken welke aanpak je nodig hebt.
Neem vrijblijvend contact met ons op. We luisteren naar je vraag en kijken samen wat een passende volgende stap is.