Single Session Therapy
Soms heb je geen langdurig traject nodig om verder te komen. Eén goed gesprek kan voldoende zijn om helderheid te krijgen, een knoop door te hakken of weer in beweging te komen.
Wat is Single Session Therapy?
Single Session Therapy (SST) is een doelgerichte vorm van therapie waarbij we ervan uitgaan dat één sessie waardevol genoeg kan zijn om een verschil te maken. We gaan samen aan de slag met de vraag die voor jou op dit moment het belangrijkst is.
Dat betekent niet dat het bij één sessie móét blijven. Wel starten we iedere afspraak met de intentie om zoveel mogelijk resultaat uit die ene ontmoeting te halen.
Wanneer kan Single Session Therapy helpen?
Single Session Therapy kan passend zijn wanneer je:
- Vastloopt in een specifieke situatie
- Voor een belangrijke keuze staat
- Last hebt van piekeren of onzekerheid
- Meer inzicht wilt krijgen in een patroon
- Een concrete vraag hebt waar je mee verder wilt
- Behoefte hebt aan een professioneel klankbord
- Niet direct een langdurig traject wilt starten
Soms merk je na één gesprek al dat je weer verder kunt. Soms wordt tijdens de sessie duidelijk dat meerdere gesprekken helpend zijn. Ook dat bespreken we samen.
Wat als ik na de sessie toch meer nodig heb?
Dat is geen probleem.
Wanneer tijdens of na het gesprek blijkt dat extra begeleiding wenselijk is, bespreken we samen welke vorm van ondersteuning het beste aansluit bij jouw situatie.
Hoe werkt het?
Vooraf denken we na over één centrale vraag. Waar wil je aan het einde van de sessie meer duidelijkheid, grip of beweging in ervaren?
Tijdens de sessie nemen we de tijd om jouw situatie zorgvuldig te verkennen. Daarbij kijken we niet alleen naar het probleem, maar vooral naar wat jou verder helpt. We richten ons op inzichten, mogelijkheden en concrete stappen.
Onze aanpak is actief, betrokken en to the point.
Wat levert het op?
Veel mensen ervaren na een Single Session Therapy gesprek:
- Meer rust en overzicht
- Nieuwe inzichten
- Meer vertrouwen in een beslissing
- Een concreet plan voor de volgende stap
- Minder twijfel en gepieker
- Meer grip op een situatie
Het doel is niet om alles op te lossen in één gesprek. Het doel is om je verder te helpen met wat nu belangrijk is.
Bij SST staat één gesprek centraal en wordt iedere sessie benaderd alsof het mogelijk de enige sessie is. Daardoor werken we doelgericht en focussen we op wat nu het meeste verschil kan maken
Voor wie is Single Session Therapy minder geschikt?
Single Session Therapy is niet voor iedere situatie de meest passende vorm.
Wanneer er sprake is van ernstige psychische klachten, een complexe hulpvraag of een situatie waarin veiligheid een rol speelt, is vaak meer nodig dan één gesprek kan bieden.
Single Session Therapy is daarom mogelijk minder passend wanneer:
- Er sprake is van een acute crisis of noodsituatie
- Je gedachten hebt aan zelfbeschadiging of zelfdoding
- Ernstige psychische klachten op de voorgrond staan
- Je intensieve of specialistische behandeling nodig hebt
- Er sprake is van langdurige, complexe problematiek die om een uitgebreider traject vraagt
Dat betekent niet dat een gesprek geen waarde kan hebben. Ook in deze situaties kan een eerste gesprek helpen om helder te krijgen welke ondersteuning het beste aansluit bij jouw behoeften.
Twijfel je of Single Session Therapy passend is voor jouw situatie? Neem gerust contact met ons op. Samen bekijken we welke vorm het beste aansluit bij jouw vraag.
Waarom kiezen voor Single Session Therapy
bij Praktijk Hertig?
Deskundig en Vertrouwelijk
Bij Praktijk Hertig geloven we dat hulp niet ingewikkelder hoeft te zijn dan nodig. Daarom kijken we samen wat past bij jouw vraag. Soms is een uitgebreid traject zinvol. Soms blijkt één gesprek verrassend veel in beweging te zetten.
Geen verwijzing, geen traject, geen gedoe. 100% deskundig, persoonlijk en vertrouwelijk!
Effectief
Bij Praktijk Hertig vind je die Single Session Therapeut met een deugdelijke opleiding bekwaam in de meest bewezen effectieve methoden.
Met meer dan 20 jaar ervaring in het werken met mensen met de meest verscheidene hulpvragen, weet je dat je in goede handen bent.
Veelgestelde vragen over Single Session Therapy
Zijn er wachttijden?
Momenteel hebben wij een korte wachtlijst. We werken met ruimte openingstijden op afspraak; overdag en ’s avonds. Neem vrijblijvend contact op voor de mogelijkheden. Of kijk bij onze wachttijden voor een actueel overzicht.
Welke investering maak ik in mezelf?
Single Session Therapy met onze ervaren geregistreerd GZ-psycholoog kost eenmalig EUR 199,- (sessieduur 90 minuten).
Deze therapie wordt niet vergoed door je zorgverzekering. Je hebt voor SST daarom geen verwijsbrief van je huisarts nodig. Voordeel is dat je eigen risico niet wordt aangesproken. Bij een regulier therapietraject brengt je zorgverzekeraar je eigen risico van 385 euro wel bij jou in rekening (mits nog niet opgebruikt aan andere zorg).
Betekent dit dat ik maar één gesprek krijg?
Nee. Single Session Therapy gaat niet over het beperken van het aantal gesprekken. Het uitgangspunt is dat ieder gesprek op zichzelf waardevol is.
Sommige mensen hebben na één sessie voldoende handvatten om verder te kunnen. Onderzoek laat zien dat veel mensen al na één gesprek belangrijke inzichten opdoen of concrete stappen kunnen zetten. Soms is één sessie voldoende, soms vormt het een waardevolle eerste stap in een groter proces. Anderen kiezen ervoor om later nog een afspraak te maken. Dat bepalen we altijd samen.
Is Single Session Therapy wetenschappelijk onderbouwd?
Ja. Single Session Therapy (SST) is een internationaal onderzochte werkwijze binnen de geestelijke gezondheidszorg. Onderzoek laat zien dat één doelgericht gesprek voor veel mensen al waardevolle inzichten, meer duidelijkheid en concrete vervolgstappen kan opleveren.
SST sluit aan bij deze realiteit door elk gesprek zo waardevol mogelijk te maken.
Doe de eerste stap!
Bespreek de mogelijkheden
In een telefonisch gesprek van 15 minuten focussen we samen op jouw vraag, situatie en hoe wij je kunnen helpen.
Plan een intake
In een intakegesprek nemen we uitgebreid aandacht voor jouw hulpvraag, krachten en levensgeschiedenis.
Klaar voor de eerste sessie
Met een helder doel en plan gaan we aan de slag! Dat kan in onze praktijk (inclusief toffe boksring) of online.
Benieuwd naar ons aanbod ?
We helpen je graag verder.
Ook als je je situatie wilt overleggen en je weet bijvoorbeeld
niet goed of ons aanbod bij je past.