Cognitieve gedragstherapie
Cognitieve gedragstherapie is een vorm van psychotherapie waarbij de focus ligt op problemen in het hier en nu.
Wat is cognitieve gedragstherapie?
Cognitieve gedragstherapie is een vorm van psychotherapie waarbij de focus ligt op problemen in het hier en nu.
We werken nauw met jou samen aan je klacht, waarbij we je persoonlijke manier van denken, voelen en doen onderzoeken en ongewenste gedachten en gedragspatronen in stapjes met oefeningen proberen te verminderen.
Cognitieve gedragstherapie is vaak een aanbevolen behandeling voor veel psychische klachten, omdat het bewezen effectief is.
Voor wie is cognitieve gedragstherapie effectief?
Ongeveer 40% van de Nederlandse volwassenen heeft ooit last van psychische problemen.
Cognitieve gedragstherapie (CGT) is bijzonder effectief bij bijvoorbeeld angsten of depressie of lichamelijke klachten met een psychische component.
CGT helpt mensen herstellen van deze psychische klachten. Uit verscheidene onderzoeken blijkt dat 50 tot 75% van de behandelde mensen baat hebben bij CGT. Ook halveert door CGT de kans op terugval van deze klachten.
Verder is CGT effectiever en heeft minder bijwerkingen dan medicatie. CGT leert mensen anders te denken en te doen; dit leidt vaker tot een blijvend resultaat.
Waarom kiezen voor CGT
bij Praktijk Hertig?
De juiste balans
We sluiten zo direct mogelijk aan bij je klacht. We hanteren een actieve manier van behandelen. Onze ervaring is dat een beetje humor of luchtigheid zware onderwerpen een heel stuk dragelijker maken. We zorgen voor de juiste balans.
Een gecombineerde aanpak
Bij Praktijk Hertig combineren wij CGT met andere bewezen effectieve vormen van psychotherapie, zoals EMDR, schematherapie, brainspotting en boks-psychotherapie, zodat je een op maat aanbod krijgt. Bovendien kom je met deze aanpak tot de kern en kan je effectief je doelen bereiken.
Veelgestelde vragen over cognitieve gedragstherapie
Zijn er wachttijden?
Op dit moment merken we dat velen de weg naar onze praktijk weten te vinden. Dat is natuurlijk fijn dat we met onze aanpak voor velen van betekenis kunnen zijn. Dat betekent ook dat de aanmeldingen binnenstromen en dat er een wachttijd is alvorens je een traject kunt starten. Voor coaching en training zou je al op korte termijn kunnen starten.
Neem vrijblijvend contact op voor de mogelijkheden. Of kijk bij onze wachttijden voor een actueel overzicht.
Welke investering maak ik in mezelf?
Wij hebben contracten met meerdere zorgverzekeraars. Dat houdt in dat we de kosten rechtstreeks bij je zorgverzekeraar indienen. Op de pagina tarieven tref je deze lijst met zorgverzekeraars.
Staat je zorgverzekeraar hier niet tussen? Dan ontvang je maandelijks een factuur van Infomedics van de afgesproken sessies. Deze kan je voldoen en de factuur bij je verzekeraar ter declaratie indienen.
Wil je de kosten van coaching laten vergoeden door je werkgever? Laat je eerst door je werkgever informeren over de mogelijkheden.
Hoe verloopt een sessie en traject?
Sessies duren 90 – 120 minuten en vinden doorgaans plaats in onze huiselijke gesprekskamers, boksring of online. We nemen voldoende tijd voor een voor- en nabespreking en werken volgens een plan aan jouw doelen.
Na afloop kan je even bijkomen onder het genot van een stuk fruit en een drankje zodat je weer energiek de deur uitkan!
Onze trajecten zijn opgebouwd uit enkele bouwstenen. Zo bouwen we op solide wijze aan jouw doelen. Kijk voor een heldere uitleg van deze bouwstenen op de pagina werkwijze.
Hoe lang duurt een traject?
Als het gaat om lichte klachten, dan kan een traject vaak al na enkele sessies succesvol afgesloten worden. Bij complexere problematiek duurt het traject uiteraard langer.
Jouw traject kan uiteraard gecombineerd worden met ons andere aanbod, zodat je altijd kunt profiteren van een aanpak op maat.
Doe de eerste stap!
Bespreek de mogelijkheden
In een telefonisch gesprek van 15 minuten focussen we samen op jouw vraag, situatie en hoe wij je kunnen helpen.
Plan een intake
In een intakegesprek nemen we uitgebreid aandacht voor jouw hulpvraag, krachten en levensgeschiedenis.
Klaar voor de eerste sessie
Met een helder plan gaan we aan de slag! Dat kan in onze huiselijke gesprekskamers, boksring of online.
Benieuwd naar ons aanbod?
We helpen je graag verder.
Ook als je je situatie wilt overleggen en je weet bijvoorbeeld
niet goed of ons aanbod bij je past.