Cognitieve gedragstherapie
Cognitieve gedragstherapie is een vorm van psychotherapie waarbij de focus ligt op problemen in het hier en nu.
Wat is cognitieve gedragstherapie?
Cognitieve gedragstherapie is een vorm van psychotherapie waarbij de focus ligt op problemen in het hier en nu.
We werken nauw met jou samen aan je klacht, waarbij we je persoonlijke manier van denken, voelen en doen onderzoeken en ongewenste gedachten en gedragspatronen in stapjes met oefeningen proberen te verminderen.
Cognitieve gedragstherapie is vaak een aanbevolen behandeling voor veel psychische klachten, omdat het bewezen effectief is.
Voor wie is cognitieve gedragstherapie effectief?
Ongeveer 40% van de Nederlandse volwassenen heeft ooit last van psychische problemen.
Cognitieve gedragstherapie (CGT) is bijzonder effectief bij bijvoorbeeld angsten of depressie of lichamelijke klachten met een psychische component.
CGT helpt mensen herstellen van deze psychische klachten. Uit verscheidene onderzoeken blijkt dat 50 tot 75% van de behandelde mensen baat hebben bij CGT. Ook halveert door CGT de kans op terugval van deze klachten.
Verder is CGT effectiever en heeft minder bijwerkingen dan medicatie. CGT leert mensen anders te denken en te doen; dit leidt vaker tot een blijvend resultaat.
Waarom kiezen voor CGT
bij Praktijk Hertig?
De juiste balans
We sluiten zo direct mogelijk aan bij je klacht. We hanteren een actieve manier van behandelen. Onze ervaring is dat een beetje humor of luchtigheid zware onderwerpen een heel stuk dragelijker maken. We zorgen voor de juiste balans.
Een gecombineerde aanpak
Bij Praktijk Hertig combineren wij CGT met andere bewezen effectieve vormen van psychotherapie, zoals EMDR, schematherapie en oplossingsgerichte therapie, zodat je een op maat aanbod krijgt. Bovendien kom je met deze aanpak tot de kern en kan je effectief je doelen bereiken.
Veelgestelde vragen over cognitieve gedragstherapie
Zijn er wachttijden?
Momenteel hebben wij een korte wachtlijst. We werken met ruimte openingstijden op afspraak; overdag en ’s avonds. Neem vrijblijvend contact op voor de mogelijkheden. Of kijk bij onze wachttijden voor een actueel overzicht.
Tarief
De sessies worden in rekening gebracht volgens de geldende richtlijnen voor psychologische zorg (NZa). De duur van een sessie ligt doorgaans tussen de 60 en 90 minuten. Tijdens de intake bespreken we welk therapietraject passend is en wat dit betekent voor de frequentie en duur van de sessies.
Vergoeding
Praktijk Hertig is een particuliere praktijk. Dit betekent dat de therapie in de meeste gevallen niet wordt vergoed vanuit de basisverzekering. In sommige gevallen is een gedeeltelijke vergoeding mogelijk vanuit een aanvullende verzekering. Dit is afhankelijk van je polis en zorgverzekeraar.
Betaling
De kosten worden per maand gefactureerd, tenzij anders afgesproken. Betalingstermijnen en praktische afspraken worden vooraf duidelijk met je gedeeld.
Afspraken en annulering
Afspraken kunnen kosteloos worden geannuleerd of verplaatst tot 24 uur van tevoren. Bij latere annulering of het niet verschijnen op een afspraak wordt de gereserveerde tijd in rekening gebracht.
Hoe verloopt een sessie en traject?
Sessies duren 60 – 90 minuten en vinden doorgaans plaats in onze praktijk (inclusief toffe boksring) of online. We nemen voldoende tijd om echt optimaal aan het werk te zijn aan jouw doelen.
Onze trajecten zijn opgebouwd uit enkele bouwstenen. Zo bouwen we op solide wijze aan jouw doelen. Kijk voor een heldere uitleg van deze bouwstenen op de pagina werkwijze.
Hoe lang duurt een traject?
Als het gaat om lichte klachten, dan kan een traject vaak al na enkele sessies succesvol afgesloten worden. Bij complexere problematiek duurt het traject uiteraard langer.
Jouw traject kan uiteraard gecombineerd worden met ons andere aanbod, zodat je altijd kunt profiteren van een aanpak op maat.
Doe de eerste stap!
Bespreek de mogelijkheden
In een telefonisch gesprek van 15 minuten focussen we samen op jouw vraag, situatie en hoe wij je kunnen helpen.
Plan een intake
In een intakegesprek nemen we uitgebreid aandacht voor jouw hulpvraag, krachten en levensgeschiedenis.
Klaar voor de eerste sessie
Met een helder doel en plan gaan we aan de slag! Dat kan in onze praktijk (inclusief toffe boksring) of online.
Benieuwd naar ons aanbod ?
We helpen je graag verder.
Ook als je je situatie wilt overleggen en je weet bijvoorbeeld
niet goed of ons aanbod bij je past.