Brainspotting
Brainspotting is een nieuwe vorm van therapie die zich richt op het verwerken van bewuste en onbewuste fysiologische blokkades die een negatieve invloed hebben op ons dagelijks functioneren.
Wat is brainspotting?
Trauma’s, stress of prestatiedruk kunnen zorgen voor blokkades in het brein en lijf. Deze blokkades kunnen hinder geven en je dagelijks functioneren in de weg staan. Brainspotting ruimt de blokkades op die in de dieper gelegen structuren van het brein (limbisch systeem) liggen. Hier kom je met gesprekstherapie niet bij.
Bij deze methode wordt het gezichtsveld gebruikt; het brein is immers goed in het verwerken van visuele informatie.
Wanneer iemand ergens over praat of aan iets denkt, dan kijkt diegene naar een bepaald punt om die informatie uit dat deel in het brein op te sporen waar het ligt opgeslagen. Door naar dat punt te blijven kijken (spot), worden de onverwerkte blokkades geactiveerd waarna het brein tot een verwerkingsproces kan komen.
Met brainspotting kunnen we deze blokkades opruimen zodat je fysieke, emotionele of mentale klachten verbleken.
Voor wie is brainspotting effectief?
Waar het bij reguliere therapievormen heel belangrijk is om zelf onder woorden te brengen wat je denkt en voelt, is dit bij brainspotting niet noodzakelijk. Brainspotting kan je helpen wanneer:
- Je je klachten moeilijk kunt verwoorden
- Je niet goed de herkomst van je emoties kunt aangeven
- Je zoveel hebt meegemaakt dat je niet weet waar te beginnen
- Je de neiging hebt om je eigen verwerkingsproces te vermijden
- Je minder wilt rationaliseren en meer lichaamsgericht en emotioneel wilt opruimen
- Je je prestaties (sport of werk) wilt verbeteren
Hierdoor is brainspotting heel erg laagdrempelig. Dit betekent dat wanneer een (sport)prestatie maar niet lukt of wanneer een bepaalde angst of gedachte maar niet weg gaat, met brainspotting aangepakt kan worden.
Zonder dat je precies hoeft te verwoorden wat er aan de hand is en zonder dat je trauma’s opnieuw hoeft te herbeleven.
Waarom kiezen voor brainspotting
bij Praktijk Hertig?
Zeer prettig
Brainspotting is anders dan de reguliere praatsessies. Je bent zelf in controle en bepaalt in welke mate en tempo je je brein en lijft wilt ontdoen van opgebouwde spanning en blokkades. Mensen vertellen vaak na afloop zich opgeruimd te voelen. Dit wordt als zeer prettig ervaren!
Deskundige begeleiding
Het opruimen van blokkades in het brein en lijf kan complex zijn. Daarom is het van belang dat dit gebeurt onder deskundige begeleiding in een omgeving waar jij je veilig voelt. Wij bieden je die omgeving en deskundige begeleiding om je door dit proces te helpen.
Veelgestelde vragen over brainspotting
Zijn er wachttijden?
Voor brainspotting-sessies zou je al op korte termijn kunnen starten. Neem vrijblijvend contact op voor de mogelijkheden.
Welke investering maak ik in mezelf?
Brainspotting is een relatief nieuwe therapievorm. Het valt op dit moment niet binnen de dekking van de basiszorgverzekering. Wil je gebruik maken van het aanbod van brainspotting? Dan ontvang je maandelijks van Infomedics een factuur van de afgesproken sessies.
Hoe verloopt een sessie en traject?
Brainspot-sessies vinden plaats in onze gesprekskamer met een huiselijke sfeer. Een sessie duurt 90 – 120 minuten. Terwijl je comfortabel zit, begeleiden we je in het proces van verwerking van opgebouwde spanningen. We nemen de tijd om voor- en na te bespreken.
Na afloop van de sessie kan je even bijkomen onder het genot van een stuk fruit en een drankje zodat je opgeladen de deur uit gaat!
Onze trajecten zijn opgebouwd uit enkele bouwstenen. Zo bouwen we op solide wijze aan jouw doelen. Kijk voor een heldere uitleg van deze bouwstenen op de pagina werkwijze.
Hoe lang duurt een traject?
Als het gaat om lichte klachten, dan kan een traject vaak al na enkele sessies succesvol afgesloten worden. Bij complexere problematiek duurt het traject uiteraard langer.
Jouw traject kan uiteraard gecombineerd worden met ons andere aanbod, zodat je altijd kunt profiteren van een aanpak op maat.
Doe de eerste stap!
Bespreek de mogelijkheden
In een telefonisch gesprek van 15 minuten focussen we samen op jouw vraag, situatie en hoe wij je kunnen helpen.
Plan een intake
In een intakegesprek nemen we uitgebreid aandacht voor jouw hulpvraag, krachten en levensgeschiedenis.
Klaar voor de eerste sessie
Met een helder plan gaan we aan de slag! Dat kan in onze huiselijke gesprekskamers, boksring of online.
Benieuwd naar ons aanbod?
We helpen je graag verder.
Ook als je je situatie wilt overleggen en je weet bijvoorbeeld
niet goed of ons aanbod bij je past.