Ons aanbod
Welke vorm van ondersteuning past bij jou?
Bij Praktijk Hertig kun je terecht voor particuliere psychologische behandeling en bokspsychotherapie vanaf 18 jaar, coaching en bokscoaching vanaf 16 jaar in onze praktijk in Zwolle en waar passend online.
Je hoeft vooraf niet precies te weten wat je nodig hebt. Tijdens een telefonische kennismaking verkennen we kort je vraag en bespreken we welke volgende stap passend kan zijn.
Psychologische behandeling
Psychologische behandeling kan passend zijn wanneer klachten invloed hebben op hoe je je voelt, functioneert of omgaat met jezelf en anderen.
Je kunt bijvoorbeeld hulp zoeken bij:
- trauma, verlies of ingrijpende gebeurtenissen;
- langdurige stress, spanning of burn-outklachten;
- somberheid of je langere tijd niet jezelf voelen;
- emoties die je overspoelen of die je moeilijk kunt voelen;
- onzekerheid en een negatief zelfbeeld;
- moeite met grenzen voelen of aangeven;
- lichamelijke stressreacties;
- terugkerende patronen in relaties, werk of andere situaties.
Anjes is BIG-geregistreerd GZ-psycholoog. Tijdens de intake onderzoekt zij samen met jou wat er speelt, wat je wilt veranderen en welke behandeling daarbij kan passen.
Praktijk Hertig biedt uitsluitend particuliere psychologische behandeling. Je betaalt de behandeling zelf en hebt geen verwijzing van de huisarts nodig om je aan te melden.
Bokspsychotherapie
Soms begrijp je goed waar een reactie vandaan komt, maar merk je dat er op het beslissende moment weinig verandert. Je lichaam blijft bijvoorbeeld gespannen, je klapt dicht, gaat over je grens of past je automatisch aan.
Bij bokspsychotherapie wordt psychologische behandeling gecombineerd met zorgvuldig gekozen oefeningen in de boksring. Zo kun je reacties leren herkennen terwijl ze ontstaan en oefenen met een andere manier van omgaan met spanning, gevoelens, grenzen en contact.
Boksen is hierbij een middel, geen doel. Het gaat niet om winnen, presteren of goed leren boksen. Je hoeft niet sportief te zijn en hebt geen bokservaring nodig.
Bokspsychotherapie maakt deel uit van een psychologische behandeling en wordt ingezet wanneer dit aansluit bij je hulpvraag, belastbaarheid en behandeldoelen.
Single Session Therapy
Eén doelgericht gesprek rond een concrete vraag. Om overzicht te krijgen, een ander perspectief te ontdekken en met een passende vervolgstap verder te kunnen. Single Session Therapy is geen intake of psychologische behandeling.
Coaching en bokscoaching
Coaching kan passen wanneer je wilt werken aan persoonlijke of professionele ontwikkeling. Je hoeft daarvoor niet volledig klachtenvrij te zijn, maar het doel ligt bij ontwikkelen, oefenen en concrete verandering — niet bij het behandelen van psychische klachten.
Je kunt bijvoorbeeld werken aan:
- beter omgaan met spanning of druk;
- grenzen eerder herkennen en aangeven;
- steviger staan en meer ruimte innemen;
- duidelijker communiceren;
- meer vertrouwen in jezelf ontwikkelen;
- omgaan met overprikkeling;
- terugkerende patronen in werk of relaties;
- toepassen wat je tijdens een eerder traject hebt geleerd.
Bij persoonlijke coaching werk je vooral met gesprekken en praktische opdrachten. Bij bokscoaching worden gesprekken gecombineerd met beweging en oefeningen in de boksring. Zo kun je direct ervaren wat er gebeurt en oefenen met een andere reactie.
Pedro biedt coaching en bokscoaching. Ook Anjes kan coaching bieden bij persoonlijke ontwikkelvragen en terugkerende patronen. Vooraf maken we altijd duidelijk wie de coaching biedt en of je een coachingstraject of psychologische behandeling volgt.
Voor organisaties
Werkgevers kunnen coaching, bokscoaching of particuliere psychologische behandeling voor een medewerker financieren.
Praktijk Hertig kan daarnaast individuele Wlz-zorg bieden aan cliënten, zoals momenteel van een RIBW. Zorgaanbieders en andere organisaties kunnen Anjes of Pedro afzonderlijk inhuren voor een passende opdracht. Ook werken we samen met ARQ IVP en Empowr.
Psychologische behandeling of coaching?
Psychologische behandeling richt zich op het onderzoeken en behandelen van psychische klachten. Coaching richt zich op ontwikkeling, oefenen en het bereiken van concrete persoonlijke of professionele doelen.
Soms is het verschil duidelijk. Soms liggen klachten en ontwikkelvragen dichter bij elkaar. Je hoeft dit onderscheid vooraf niet zelf te maken. Tijdens de telefonische kennismaking verkennen we wat je zoekt en welke route passend lijkt.
Behandelmethoden
Binnen psychologische behandeling kan Anjes verschillende behandelmethoden inzetten. Welke aanpak passend is, hangt af van je klachten, ervaringen, doelen en wat je nodig hebt.
Je hoeft vooraf geen methode te kiezen. Tijdens de intake onderzoeken jullie welke behandeling of combinatie van behandelmethoden kan aansluiten.
Waarom Praktijk Hertig?
Je hoeft niet vooraf te weten wat je nodig heb
Je meldt je aan met wat je ervaart en wat je wilt veranderen. Samen verkennen we of coaching of psychologische behandeling passend lijkt. Wanneer behandeling wordt overwogen, onderzoeken we tijdens de intake welke aanpak daarbij kan aansluiten.
Praten én ervaren
Soms begrijp je goed wat er gebeurt, maar blijft het lastig om anders te reageren. Daarom kan er naast gesprekken ruimte zijn voor lichaamsgerichte oefeningen in onze eigen boksring. Zo werk je niet alleen aan inzicht, maar kun je ook ervaren en oefenen wat anders kan.
Veelgestelde vragen over ons aanbod
Hoe weet ik of coaching of psychologische behandeling bij mij past?
Psychologische behandeling richt zich op het onderzoeken en behandelen van psychische klachten. Coaching richt zich op persoonlijke of professionele ontwikkeling en concrete oefendoelen.
Je hoeft vooraf niet zelf te bepalen welke route passend is. Tijdens de telefonische kennismaking verkennen we kort je vraag. Wanneer psychologische behandeling wordt overwogen, volgt eerst een intake.
Moet ik boksen als ik naar Praktijk Hertig kom?
Nee. Psychologische behandeling en coaching kunnen ook zonder boksen plaatsvinden. Oefeningen in de boksring worden alleen ingezet wanneer dit aansluit bij je hulpvraag, doelen en voorkeur.
Je hebt geen bokservaring nodig en kunt altijd aangeven wat wel of niet passend voelt.
Kan ik eerst kennismaken?
Ja. Je kunt een vrijblijvende telefonische kennismaking van ongeveer twintig minuten plannen. Je vertelt kort waar je hulp bij zoekt en kunt vragen stellen over het aanbod.
De telefonische kennismaking is geen intake. We doen nog geen uitgebreid onderzoek en starten nog niet met coaching of behandeling.
Voor welke leeftijd is het aanbod bedoeld?
Praktijk Hertig biedt individuele psychologische behandeling vanaf 18 jaar en coaching vanaf 16 jaar. Tijdens de telefonische kennismaking bespreken we of het aanbod aansluit bij je leeftijd, hulpvraag en situatie.
Doe de eerste stap!
Bespreek de mogelijkheden
In een telefonisch gesprek van ongeveer 20 minuten focussen we samen op jouw vraag, situatie en hoe wij je kunnen helpen.
Plan een intake
In een intakegesprek nemen we uitgebreid aandacht voor jouw hulpvraag, krachten en levensgeschiedenis.
Klaar om aan de slag te gaan
Met een helder doel en plan gaan we aan de slag! Dat kan in onze praktijk (inclusief toffe boksring) of online.
Wil je verkennen of ons aanbod bij je past?
Plan zelf online een vrijblijvende telefonische kennismaking van ongeveer twintig minuten. Je kunt kort vertellen wat je zoekt en vragen stellen over onze werkwijze. Samen verkennen we of Praktijk Hertig bij je hulpvraag kan aansluiten.
Wil je liever eerst iets vragen? Stuur ons dan gerust een e-mail.