Methoden
Praktijk Hertig maakt gebruik van de meest aanbevolen wetenschappelijk bewezen én innovatieve methoden. Kijk bij ons aanbod welke bij jou en jouw coachvraag past.
Heb jij klachten en ben je eraan toe om die aan te pakken?
Bij Praktijk Hertig ben je aan het juiste adres voor coaching voor volwassenen.
Wij helpen je om zo snel mogelijk weer in je eigen kracht te komen staan.
Hoe?
Bij Praktijk Hertig bieden we coaching die zich onderscheidt door onze professionele en deskundige achtergrond. Onze coaches hebben jarenlange ervaring. We combineren psychologische methodes met ervaringsgerichte sessies in de boksring om duurzame veranderingen te realiseren. Dit maakt dat onze coaching tot de kern komt, zodat je sneller en effectiever resultaat boekt. Met deze professionele achtergrond kunnen we je helpen om veerkracht op te bouwen, ongezonde patronen te doorbreken en meer balans te vinden in je leven, zodat je met vertrouwen verder kunt.
Door generalistisch te werken met de beste elementen van de wetenschappelijk bewezen behandelmethoden. We kijken naar jou als mens, luisteren naar jouw verhaal en het verhaal dat je lichaam ook vertelt. We hebben aandacht voor alle bouwstenen van de mens. Daardoor komen denken, voelen en doen bij elkaar. Tot slot vinden we belangrijk om aan te sluiten wat jouw uitdagingen zijn, wat jij belangrijk vindt en wat je wilt bereiken.
Onze methoden
Traumaverwerking
Schokkende gebeurtenissen kunnen ingrijpen in je leven. Soms raakt die natuurlijke verwerking geblokkeerd. EMDR en Imaginaire Exposure zijn de meest aanbevolen traumaverwerkingsmethoden.
Lichaamsgericht
Als praten niet helpt om tot verandering te komen, kan coaching met aandacht voor het lichamelijke een uitkomst bieden! Bij Praktijk Hertig ga je aan de slag in onze boksring.
Brainspotting
Brainspotting is een nieuwe methode die zich richt op het verwerken van fysieke, mentale en emotionele blokkades die ons dagelijks functioneren hinderen.
Cognitieve gedragstherapie
Wanneer er negatieve of ongewenste gedachten zijn, dan kunnen die ervoor zorgen dat je klachten krijgt of tegen problemen oploopt. CGT leert je anders denken en doen.
Schematherapie
Leer jouw vastgeroeste patronen op te sporen, ontdek hoe ze ontstaan zijn en krijg inzicht in hoe ze in stand worden gehouden. Doorbreek je patronen!
Kortdurende Psychodynamische Therapie
Wanneer je last hebt van stemmings- of angstklachten of wanneer vastgeroeste patronen je hinderen in het leven kan deze behandelvorm een oplossing zijn.
Affectfobie therapie
AFT is een vorm van psychotherapie die zich richt op het verkennen, begrijpen en verwerken van emoties. Het gaat erom te leren hoe je je emoties kunt herkennen, accepteren en reguleren.
Oplossingsgerichte therapie
Oplossingsgerichte therapie is een positieve en toekomstgerichte vorm van therapie. In plaats van eindeloos te praten over problemen en oorzaken, richten we ons samen op jouw sterke punten en wat je wilt bereiken.
Doe de eerste stap!
Bespreek de mogelijkheden
In een telefonisch gesprek van 15 minuten focussen we samen op jouw vraag, situatie en hoe wij je kunnen helpen.
Plan een intake
In een intakegesprek nemen we uitgebreid aandacht voor jouw hulpvraag, krachten en levensgeschiedenis.
Klaar voor de eerste sessie
Met een helder plan gaan we aan de slag! Dat kan in onze huiselijke gesprekskamers, boksring of online.