Behandelmethoden
Verschillende manieren om te werken aan wat jij wilt veranderen
Onze methoden
Affectfobie therapie
AFT is een vorm van psychotherapie die zich richt op het verkennen, begrijpen en verwerken van emoties. Het gaat erom te leren hoe je je emoties kunt herkennen, accepteren en reguleren.
BEPP
Beknopte Eclectische Psychotherapie voor PTSS is een bewezen effectieve traumabehandeling die elementen uit verschillende therapievormen combineert.
Brainspotting
Brainspotting is een nieuwe methode die zich richt op het verwerken van fysieke, mentale en emotionele blokkades die ons dagelijks functioneren hinderen.
Cognitieve gedragstherapie
Wanneer er negatieve of ongewenste gedachten zijn, dan kunnen die ervoor zorgen dat je klachten krijgt of tegen problemen oploopt. CGT leert je anders denken en doen.
Kortdurende Psychodynamische Therapie
Wanneer je last hebt van stemmings- of angstklachten of wanneer vastgeroeste patronen je hinderen in het leven kan deze behandelvorm een oplossing zijn.
Lichaamsgericht
Als praten alleen niet helpt om tot verandering te komen, kan therapie en coaching met aandacht voor het lichamelijke een uitkomst bieden! Bij Praktijk Hertig ga je aan de slag in onze boksring.
Oplossingsgerichte therapie
Oplossingsgerichte therapie is een positieve en toekomstgerichte vorm van therapie. In plaats van eindeloos te praten over problemen en oorzaken, richten we ons samen op jouw sterke punten en wat je wilt bereiken.
EMDR
Schokkende gebeurtenissen kunnen ingrijpen in je leven. Soms raakt die natuurlijke verwerking geblokkeerd. EMDR en Imaginaire Exposure zijn de meest aanbevolen traumaverwerkingsmethoden.
Schematherapie
Leer jouw vastgeroeste patronen op te sporen, ontdek hoe ze ontstaan zijn en krijg inzicht in hoe ze in stand worden gehouden. Doorbreek je patronen!
Single session therapy
Single Session Therapy richt zich in één sessie op een concrete hulpvraag en helpt je direct inzicht te krijgen en toepasbare veranderingen te realiseren.
Doe de eerste stap!
Bespreek de mogelijkheden
In een telefonisch gesprek van ongeveer 20 minuten focussen we samen op jouw vraag, situatie en hoe wij je kunnen helpen.
Plan een intake
In een intakegesprek nemen we uitgebreid aandacht voor jouw hulpvraag, krachten en levensgeschiedenis.
Klaar om aan de slag te gaan
Met een helder doel en plan gaan we aan de slag! Dat kan in onze praktijk (inclusief toffe boksring) of online.