TRAUMAKLACHTEN
Het is niet vreemd dat een ingrijpende gebeurtenis nog lang invloed heeft op je leven. Misschien merk je dat herinneringen zich blijven opdringen, dat je gespannen bent of situaties vermijdt die je aan vroeger doen denken.
Soms lijkt het alsof je hoofd en lichaam nog steeds reageren op iets dat allang voorbij is.
Gelukkig zijn traumaklachten goed behandelbaar. Met de juiste aanpak kun je de gebeurtenis verwerken en weer meer rust, vrijheid en vertrouwen ervaren.
Wat is een trauma?
In ons leven maken we gebeurtenissen mee die diep indruk kunnen maken. Denk aan een ongeluk, verlies, mishandeling, misbruik, medische ingrepen of andere situaties waarin je je machteloos, bedreigd of overweldigd voelde.
Vaak verwerkt ons brein zulke ervaringen vanzelf. Soms blijft een gebeurtenis echter als het ware “vastzitten”. Herinneringen, emoties en lichamelijke reacties blijven dan actief, ook wanneer het gevaar al lang voorbij is.
Dat kan leiden tot traumaklachten.
Trauma is niet altijd één gebeurtenis
Sommige mensen ontwikkelen klachten na één ingrijpende gebeurtenis. Anderen hebben te maken gehad met langdurige stress, onveiligheid, emotionele verwaarlozing of terugkerende nare ervaringen.
Ook deze ervaringen kunnen diepe sporen achterlaten en invloed hebben op hoe je jezelf ziet, hoe je relaties aangaat en hoe veilig je je voelt.
Hoe herken je traumaklachten?
Traumaklachten kunnen zich op verschillende manieren uiten:
- Terugkerende en indringende herinneringen aan de gebeurtenis
- Herbelevingen of nachtmerries
- Vermijden van situaties, plaatsen of gesprekken die eraan herinneren
- Snel schrikken of voortdurend alert zijn
- Spanning, onrust of lichamelijke klachten
- Slaapproblemen of concentratieproblemen
- Schuldgevoelens, schaamte of machteloosheid
- Een negatiever beeld van jezelf of de wereld om je heen
Soms zijn deze klachten direct aanwezig na een gebeurtenis. Soms ontstaan ze pas maanden of jaren later.
Herken je dit? Dan is het tijd om hulp te zoeken.
Hoe kunnen wij je helpen?
Bij Praktijk Hertig kijken we samen naar wat jij nodig hebt om verder te komen.
We geloven niet in een standaardaanpak. Iedere persoon en iedere ervaring is anders. Daarom stemmen we de aanpak af op jouw klachten, behoeften en doelen.
Het doel is niet om het verleden uit te wissen. Het doel is dat het verleden minder invloed krijgt op hoe je je vandaag voelt en leeft.
Voor traumaklachten werken we met methoden waarvan de effectiviteit wetenschappelijk is aangetoond, zoals EMDR, cognitieve gedragstherapie, (imaginaire) exposure en BEPP.
Afhankelijk van jouw situatie kunnen we traumaverwerking combineren met andere methoden.
EMDR
Schokkende gebeurtenissen kunnen ingrijpen in je leven. Soms raakt die natuurlijke verwerking geblokkeerd. EMDR is de meest aanbevolen traumatherapie.
Lichaamsgerichte psychotherapie
Trauma wordt niet alleen opgeslagen in herinneringen, maar vaak ook in het lichaam. Lichaamsgerichte boks-psychotherapie helpt om spanning, stressreacties en blokkades beter te begrijpen en los te laten.
Brainspotting
Brainspotting is een nieuwe therapievorm die zich richt op het verwerken van fysieke, mentale en emotionele blokkades die ons dagelijks functioneren hinderen.
Cognitieve Gedragstherapie Therapie
Wanneer er negatieve of ongewenste gedachten zijn, dan kunnen die ervoor zorgen dat je klachten krijgt of tegen problemen oploopt. CGT leert je anders denken en doen.
Schematherapie
Leer jouw vastgeroeste patronen op te sporen, ontdek hoe ze ontstaan zijn en krijg inzicht in hoe ze in stand worden gehouden. Doorbreek je patronen!
Kortdurende psychodynamische psychotherapie
Wanneer je last hebt van stemmings- of angstklachten of wanneer vastgeroeste patronen je hinderen in het leven kan deze behandelvorm een oplossing zijn.
(Boks)coaching
Wil je in je kracht komen en het maximale uit jezelf halen? Dan kan onze (boks)coaching je daarbij helpen.
Oplossingsgerichte therapie
Oplossingsgerichte therapie is een positieve en toekomstgerichte vorm van therapie. In plaats van eindeloos te praten over problemen en oorzaken, richten we ons samen op jouw sterke punten en wat je wilt bereiken
BEPP
BEPP (Beknopte Eclectische Psychotherapie voor PTSS) is een bewezen effectieve traumabehandeling die elementen uit verschillende therapievormen combineert. De behandeling helpt mensen om traumatische ervaringen emotioneel te verwerken, de betekenis ervan te begrijpen en de gebeurtenis een plek te geven in hun levensverhaal.
Benieuwd naar ons aanbod ?
We helpen je graag verder.
Ook als je je situatie wilt overleggen en je weet bijvoorbeeld
niet goed of ons aanbod bij je past.