ANGST
Wil je weer meer vrijheid ervaren?
Angst kan je leven behoorlijk kleiner maken.
Je gaat situaties vermijden, twijfelt aan jezelf of bent voortdurend bezig met wat er mis kan gaan.
Misschien durf je geen relatie aan omdat je bang bent om verlaten of gekwetst te worden. Of vind je het spannend om jezelf te laten zien, een fout te maken of in een groep iets te zeggen. Hoe meer je gaat vermijden, hoe groter de angst vaak wordt.
Verschillende vormen van angst
Sociale angst
Je bent bang voor de beoordeling van anderen. Je denkt dat mensen je raar, onzeker of onvoldoende vinden.
Daardoor trek je je misschien terug of vermijd je sociale situaties.
Faalangst
Je bent bang om fouten te maken of niet aan verwachtingen te voldoen.
Je kunt daardoor enorm gaan twijfelen, blokkeren of juist heel hard je best doen.
Fobie
Je hebt een sterke angst voor een bepaald object, dier of situatie.
Je weet misschien dat je angst groter is dan nodig, maar toch lukt het niet om de angst zomaar uit te zetten.
Bindings- en verlatingsangst
Je verlangt naar verbinding, maar vindt het tegelijkertijd spannend om iemand echt dichtbij te laten komen.
Je bent bang om afgewezen, gekwetst of verlaten te worden.
Hoe kunnen wij je helpen?
We onderzoeken samen waar jouw angst vandaan komt, wat de angst in stand houdt en hoe je er anders mee kunt leren omgaan.
Afhankelijk van je hulpvraag kunnen we werken met bijvoorbeeld cognitieve gedragstherapie, schematherapie, kortdurende psychodynamische therapie, EMDR, lichaamsgerichte therapie, ACT en exposure.
Het doel is niet dat je nooit meer angst voelt. Het doel is dat angst niet langer bepaalt wat jij wel en niet doet.
EMDR
Schokkende gebeurtenissen kunnen ingrijpen in je leven. Soms raakt die natuurlijke verwerking geblokkeerd. EMDR is de meest aanbevolen traumatherapie.
Lichaamsgerichte psychotherapie
Trauma wordt niet alleen opgeslagen in herinneringen, maar vaak ook in het lichaam. Lichaamsgerichte boks-psychotherapie helpt om spanning, stressreacties en blokkades beter te begrijpen en los te laten.
Brainspotting
Brainspotting is een nieuwe therapievorm die zich richt op het verwerken van fysieke, mentale en emotionele blokkades die ons dagelijks functioneren hinderen.
Cognitieve Gedragstherapie Therapie
Wanneer er negatieve of ongewenste gedachten zijn, dan kunnen die ervoor zorgen dat je klachten krijgt of tegen problemen oploopt. CGT leert je anders denken en doen.
Schematherapie
Leer jouw vastgeroeste patronen op te sporen, ontdek hoe ze ontstaan zijn en krijg inzicht in hoe ze in stand worden gehouden. Doorbreek je patronen!
Kortdurende psychodynamische psychotherapie
Wanneer je last hebt van stemmings- of angstklachten of wanneer vastgeroeste patronen je hinderen in het leven kan deze behandelvorm een oplossing zijn.
(Boks)coaching
Wil je in je kracht komen en het maximale uit jezelf halen? Dan kan onze (boks)coaching je daarbij helpen.
Oplossingsgerichte therapie
Oplossingsgerichte therapie is een positieve en toekomstgerichte vorm van therapie. In plaats van eindeloos te praten over problemen en oorzaken, richten we ons samen op jouw sterke punten en wat je wilt bereiken
BEPP
BEPP (Beknopte Eclectische Psychotherapie voor PTSS) is een bewezen effectieve traumabehandeling die elementen uit verschillende therapievormen combineert. De behandeling helpt mensen om traumatische ervaringen emotioneel te verwerken, de betekenis ervan te begrijpen en de gebeurtenis een plek te geven in hun levensverhaal.
Benieuwd naar ons aanbod?
Twijfel je welke aanpak bij jou past?
Dat is helemaal niet vreemd. Je hoeft niet eerst zelf uit te zoeken welke aanpak je nodig hebt.
Neem vrijblijvend contact met ons op. We luisteren naar je vraag en kijken samen wat een passende volgende stap is.